Odkrywanie muzyki antycznej: Jak dźwięki kształtowały starożytne cywilizacje?
CiÄ…gle narastajÄ…ce tempo życia nie ma pozytywnego wpÅ‚ywu na zdrowie. CiÄ…gÅ‚y poÅ›piech, życie pod presjÄ… czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujÄ…ce oraz odpowiedzialne zadania oraz nieustanny brak czasu dla siebie to aktualnie powszedniość. ProwadzÄ… one do przewlekÅ‚ego przemÄ™czenia organizmu, dobijajÄ… a gdy trwajÄ… zanadto dÅ‚ugo mogÄ… nawet przerodzić siÄ™ w depresjÄ™. Nie wolno wobec tego bagatelizować bólów gÅ‚owy i czÄ™stych przeziÄ™bieÅ„ i poczucia zmÄ™czenia tylko codziennie wygospodarować czas na wypoczynek. Chwila na relaks jest korzystna tuż po pracy, w przerwie pomiÄ™dzy zajÄ™ciami lub wieczorem, kiedy tak wÅ‚aÅ›ciwie wykonaÅ‚o siÄ™ już wszelkie zadania. W czasie tym należy odÅ‚ożyć na bok wszelkie obowiÄ…zki, przestać myÅ›leć o kÅ‚opotach i zająć siÄ™ wyÅ‚Ä…cznie sobÄ…. Odpoczynek nie jest kosztowny, lecz ma nieoceniony i niezwykle wartoÅ›ciowy wpÅ‚yw na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu wolno udać siÄ™ do kina lub na koncert, pójść do parku na spacer lub też na pÅ‚ywalniÄ™. Wolno także spÄ™dzić ten czas w domowym zaciszu. Odpowiednie rezultaty daje sÅ‚uchanie ulubionej muzyki, lektura ciekawej książki, relaksujÄ…ca kÄ…piel czy też wykonywanie rozluźniajÄ…cych ćwiczeÅ„ – wiÄ™cej….
1. Wiadomości
3. Blog
